现代人手机不离身，不少人有担心出门在外手机没电，总觉得充饱100%电量较为安心，但专家提醒，让手机保持满电状态，并不是一个好的充电习惯，反而会让电池寿命加速老化，他建议采取随用随充的方式，手机最佳电量维持在40%至80%之间，有助于延长电池寿命。他自己一支iPhone13 Mini使用一年，电池健康度仍保持在100%状态。

3C达人Tim哥在个人YouTube频道「3cTim哥生活日常」中表示，真正影响手机电池寿命的关键原因不是长时间的使用，而是「高温发热」。想延长手机寿命，必需注意不要让手机发烫，平时手机电量应维持在40至80%之间。

Tim哥说，手机充电过程中，会出现氧化与还原反应，化学反应对于温度非常敏感。因此若充电时，边看影片、边玩游戏，造成手机高速运行，产生大量热能，在温度迭加之下，高温会破坏电池的化学物质，进而影响电池寿命，造成电池健康度下降的情形。

很多人关心「是否能边充电边滑手机」，Tim哥则响应，这样做没问题但前提是注意不让手机发热，若玩游戏时就不要使用快充充电，此时不妨插上5瓦豆腐头，以免手机发烫，缩短电池寿命。

Tim哥总结手机充电五大注意事项：

一、整晚充电是ok的，但使用的充电线、充电器必须经过认证，且功能正常。若是iPhone过夜充电，应将「优化电池充电」模式开启，

二、边充边用是ok的，不过温度要适中，手机温度和环境温度落在0度至35度之间，不要让手机电量低于20%再充即可。

三、避免手机保持100%满电状态，也不要使用到0%才充电，平时采取随用随充的方式，手机电量维持在40%至80%之间，电量不会过低，又可延长电池循环次数。

四、开启优化电池充电，可让iPhone自动学习每日充电模式，当电量充到80%后会放缓充电速度，这样能保护电池健康。

五、尽量少用快充充电，频繁使用快充的话，可能在一个月内就会降低电池健康度。